zayıflamak

Diyet Yapmayı Bırakın!

obezite kader degildir
Bu aralar blogdan çok Twitter hesabıma yazıyorum. Çünkü daha önce de dediğim gibi, kendimi tekrarlamak istemiyorum ve sadece yeni bir gelişme olduğunda yazıyorum bloga. Tweet atarken fark ediyorum ki ben çok dolmuşum bu şişmanlık konusunda. Gereğinden fazla hem de. Çünkü tahmin edersiniz ki, yılların verdiği kızgınlık ve pişmanlık var üzerimde. Şu anda bunları yazmaktaki tek amacım benim gibi hayatı boyunca kilolarından çok çekmiş kişilere yardım etmek, yok göstermek, obezite kader değildir demek!

Neden kendime böyle bir misyon edindim bilmiyorum ama ben her zaman insanlara yardım etmeyi seven biri oldum. Ve çoğu şişman insan gibi -en azından benim tanıdığım- kiloları hakkında rahat konuşabilen biri değildim, hiç olmadım, hala daha değilim! Benim için dünyanın en hassas konusu bu. Belki de yıllarca konuşamadığım şeyleri şimdi kelimelere dökerek rahatlıyorum. Ama obezite ameliyatı olmasaydım ASLA konuşamazdım bunları. Çünkü diyet yapmaktan hep utandım! Asla diyet yaptığımı çaktırmamak istedim etrafa.

Ailem bile bu konuda ne kadar hassas olduğumu bildiği için yıllarca en ufak yorum bile yapmadı kilolarım hakkında. Yaptıkları zaman da sert bir tepkiyle karşılaştılar. Ben asla şişman olmak istemedim. Bu genlerle doğdum, bu genlerle büyüdüm ve hiçbir zaman kurtulamadım. Ailemin %90’ı şişman. Genetik olarak şanssız ve 1-0 yenik başladım ben bu hayata. İnsanların gördüğü ‘şişman kız’dan ÇOK daha fazlasıydım ama asla bunu anlatamadım. Çoğu zaten bilmek istemedi. Şimdi burada duygusal travmalarımdan bahsetmek istemiyorum ama inanın mutlu bir şişman yok şu dünyada. Ben mutluydum sanırdım. Kendimle barışık olduğumu sanırdım. Öyleydim belki de, çünkü kendi kendimi buna inandırmıştım. Beyin çok güçlü bir organ sahiden de, çok kolay kanıyor kendi yalanlarına.

obezite cerrahisi blogu
Of neyse, ne diyordum ben… 🙂 Blogda yazabileceğim, çok fazla özel olmayan her şeyi paylaşmak istiyorum tercih ettiğim obezite cerrahisi ve bununla ilgili. Diyet ile kilo veremezsiniz demiyorum, hobi olarak yine verin ama eğer şişmanlığınız genetikse, hayatınızı diyet yaparak harcamayın. Siz de biliyorsunuz ki verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alacaksınız… Siz de benim gibi ‘Keşke 10 sene önce ameliyat olsaydım’ dememek için para biriktirmeye başlayın ya da kredi çekin obezite cerrahisi için… Çünkü sürekli 20 kilo verip 30 kilo geri alarak metabolizmanızı yalama ediyorsunuz… Bir sonraki diyete daha büyük bir umutsuzluk ile başlıyor ve daha zor kilo veriyorsunuz… Ve sonra n’oluyor? 5-6 ay içinde o kiloları geri alıyorsunuz. Yazık değil mi verdiğiniz emeğe, harcadığınız vakite?

Reklamlar

Kilo Vermek Ya Da Vermemek, İşte Bütün Mesele Bu…

tartı

40 numara olan ayaklarım 4 ayda küçüldüler! 39 numara oldu mu bilmiyorum ama bütün ayakkabılarımın artık bol geldiğini biliyorum. Dövmelerim bile küçüldü 😀 Parmaklarım da inceldi; alyansımı bazen yüzük parmağıma değil de orta parmağıma takmak zorunda kalıyorum! 2013’ten itibaren aldığım hiçbir pantolon artık olmuyor. Küçülen kıyafetlerinizi sakın atmayın, lazım olacak.

Kabızlık çekiyor ya da ‘çıkarken’ zorlanıyorsanız yağlı yiyecekler yiyin; mucizevi şekilde hemen fayda ediyor. Doktorumun tavsiyesiydi, işe yaradı.

• Obezite ameliyatı olduysanız, elinizin ayarını kalibre etmeniz gerekiyor ki benim gibi kazanla yemek yapmaya devam etmeyin! Ne yazık ki bu aralar evde en çok yemek atılıyor, çünkü alışkanlıkla çok miktarda yapıyorum ve yenmedikleri için bozuluyorlar – ki en nefret ettiğim şey yemek atmak, bayat ekmekleri bile n’apar eder kullanırım normalde. Bilmem söyledim mi önceden ama kendime taktığım lakap ‘yarım porsiyon’. Daha fazlasını yiyemiyorsunuz çünkü. Sevgili doktorum Tuğrul Demirel’in söylediğine göre bir hastası 1,5 porsiyon tavuk şiş yiyebiliyormuş. E maşallah ona 😀 Mide zamanla büyüyor tabi…

  Yine doktorumun dediğine göre Gastric Bypass olanların 20 sene sonra kilolarını koruma oranı %40 iken, Duodenal Switch olanların %84’ü zayıf kalabiliyormuş. İşte tam da bu yüzden ameliyat tercihi yaparken uzun vadeli düşünmeniz gerekir. Özellikle de gençseniz. Ameliyattan 5-10 sene sonra tekrar kilo alma riskiniz varsa hiç ameliyat olmayın daha iyi… Benim doktorum Gastric Bypass yapmıyor. Çünkü daha etkili ve daha başarılı ameliyatlar var! Yaptığı en basit ameliyat tüp mide. Ama onun da avantajlarını ve dezavantajlarını hastalarını detaylıca anlatıyor. Tercih size kalıyor sonra. Benim tavsiyem -eğer çok yüksek VKİ’niz varsa- mutlaka Duodenal Switch olmanız. Tereddütsüz.

  Şu anki VKİ’m, yani Vücut Kitle İndeksim 37.2. Ameliyattan önce 48.3’tü! Yani eskiden morbid -ölümcül- obezdim, artık sadece obezim. İdeal kilom 70. Şu anda 110 kiloyum. 33 kilo verdim, geriye 40 kilocuk kaldı 😛

Vücut Kitle İndeksi Değerleri Ne İfade Ediyor?

18.5 kg / m²’nin altında olanlar – Zayıf
18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar – Normal kilolu
25-29.9 kg / m² arasında olanlar – Fazla kilolu
30-39.9 kg / m² arasında olanlar – Obez (şişman)
40 kg / m²’nin üzerinde olanlar – İleri derecede obez (Morbid obez)

Siz de kendi VKİ’nizi obezitem.com sitesinden hesaplayabilirsiniz.

Ama yine de sosyal mesaj vermeden geçemeyeceğim. Siz tartıdaki sayı değilsiniz, kim olduğunuzu belirlemiyor orada gördüğünüz sayı! Az önce vermem gereken kiloyu hesaplarken bir kez daha fark ettim. Ne kadar kilo vermem ‘gerektiği’ umrumda değil 🙂 Doktoruma da geçen gün onu dedim, ben böyle kalsam da olur, kendimi çok iyi hissediyorum. Bu ameliyatı zayıflamak değil sağlıklı olmak için oldum. İlk motivasyonum buydu. Merdivenleri kolay çıkmak, yürüyüşe çıktığımda tıknefes olmamak, oturup kalkarken rahat etmek, hareket özgürlüğümü geri kazanmak, diz ağrısı çekmemek ve ailemde de mevcut olan tansiyon, şeker vb. hastalıklara ileride yakalanmamak için ameliyat oldum. Lütfen kilo vermeyi bir obsesyon haline getirmeyin. İnanın siz böyle de çok güzelsiniz. Sadece sağlığınızı düşünün. Çünkü sağlıklı olmadıktan sonra 36 beden olmak hiçbir işe yaramaz… 🙂