yasaklar

Ameliyattan Sonra Yiyemediklerim

Kısaca: Karbonhidratlar.

Mideme oturuyor çünkü. Dün kıymalı patates yemeği yaptım, yarım tabak yiyebildim. Yetiyor zaten. Ama ameliyattan önce 2 tepeleme tabağı rahatça yiyebildiğim makarnayı ancak 2 çatal yiyebiliyorum. Pilavı da öyle. Bildiğiniz boğazımda kalıyor sanki, yutkunamıyorum ne kadar çiğnesem de.

Bir orta boy pizzayı bir oturuşta rahatça yiyebilen ben, 1 dilim pizza ile çatlıyorum artık. Beyaz ekmek yemedim henüz. Tam tahıllı, buğday ekmeği ya da çavdarlı, kepekli olan dilim ekmeklerden yiyorum kahvaltıda. Onu da 1 tanesini zor bitiriyorum. Yumurtayı tek başına yiyemediğim için ekmek gerekiyor. Tadını sevmiyorum yumurtanın. Ama protein şart.

Kırmızı etleri çok iyi çiğnemek gerekiyor mesela. Tavuk ve balık kolay gidiyor. Gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarmanız gerek. Ben kola çok severdim eskiden. Her öğlen bir ayvalık tostu ve Coca-cola zero’yu yuvarlardım güzelce. Ama ameliyattan sonra toplasanız 1-2 yudum kaçamak yaptım. Onu da ağzımda iyice çevirip gazını çıkararak yuttum. Nefsimi köreltmek için ama gerek de yokmuş. Tadı hoşuma gitmedi çünkü.

Ameliyattan sonra damak tadınız da değişiyor. Çok tatlı şeyleri yiyemiyorum mesela. Hoşuma gitmiyor, ağır geliyor. Yasak değil tatlı yemek ama ölçülü olmak kaydıyla. Haftada bir minik bir parça yeter. Göz tokluğu sağlasın, mahrum kalmış hissetmeyin diye.

Çok soğuk ya da çok sıcak içeceklerden uzak durmak gerek çünkü mideyi rahatsız ediyor. Hiç risk almaya gerek yok. Bir de öyle bir dikişte yarım litrelik pet şişe suyu kafaya dikmek yok artık, 3-5 yudumda içeceksiniz küçük bir bardak suyu. Ya da her ne içecekseniz. Aralarda su yerine ayran ya da süt içiyorum mesela sırf protein ve kalsiyum olsun diye. Suyu ne yazık ki çok içemiyorum hep tok hissettiğim için ama bu yanlış. Saat başı su içmek gerekiyor.

Reklamlar