Ameliyattan Önceki ve Sonraki Hayatım

“3 yaşından beri şişmanım” lafı geyik değil arkadaşlar, tamamen gerçek. Kendimden biliyorum. Kendimi bildim bileli şişmandım. Hala daha şişmanım. Ameliyat olalı 2 ay oldu ve 2 ayda 22 kilo verdim. Bunu hiçbir diyet ve sporla yapamazsınız. Çok ekstrem bir sıvı diyeti falan uygulamıyorsanız şayet… Ki ölmek istemiyorsanız bunu yapmasanız iyi olur zaten 🙂 Ben loop duodenal switch’e borçluyum bu hızlı kilo kaybını. Ameliyattan önce konuştuğum op’lu (bu ameliyatı olmuş) herkes sanki sözleşmiş gibi bana aynı şeyi söyledi: “Keşke daha önce olsaydım bu ameliyatı”. Şimdi onları çok iyi anlıyorum, çünkü ben de aynı şeyi söylemeye başladım. Ama zararın neresinden dönerseniz kardır…

Peki bu ameliyatı neden uzun süre erteledim? Çünkü korkuyordum. Hayır ameliyattan değil, yemek yiyememekten. Çünkü herkes gibi ben de yemek yemeyi ÇOK seviyorum ve o beni obez yapan enfes fast foodlardan, bol yağlı Türk yemeklerinden ve iştah açıcı tatlılardan vazgeçmek istemiyordum. Ne büyük salaklık. Çünkü bunlardan asla mahrum kalmıyorum ki şimdi 🙂 Ha bir de her gün 5-10 tane ilaç/vitamin içmekten korkuyordum. Çocuk gibi ağlıyordum bunu düşününce. Ama 1 haftada ilaç içmeye alıştım. Günde 12 saat ayakta olduğum günler bile hiç aksatmadan aldım tüm vitaminlerimi. (Tüp mide, gastrik bypass ameliyatlarında vitamin almak zorunda değilsiniz diye biliyorum ama Duodenal Switch ameliyatı olanlar ÖMÜR BOYU vitamin takviyesi almak zorunda çünkü bu emilim kısıtlayıcı bir ameliyat türü. Sadece mide küçülmüyor. Normalde 6 metre olan bağırsak sadece 2,5 metreye düşüyor. (loop duodenal switchte (sadis). Duodenal switchte daha kısa kalıyor bağırsak. bu yüzden sadis ameliyatı tercih ettim) Yani yemekler 6 metrelik bağırsaktan geçeceğine sadece 2,5 metresinden geçiyor ve yiyecekler daha az emildiği için daha az kalori alıyorsunuz. Ve daha az vitamin tabii. Düzenli kan tathlili yaptırmak ve kandaki demir, kalsiyum, B12 vs. ne durumda diye kontrol etmek durumundasınız. Onlarca vitamin ve mineral var vücudunuzda ve her biri hayati önem taşıyor. Bazı op’lu hastalar hiç vitamin almıyor, inanın bu geri dönüşü mümkün olmayan zararlara yol açacak ileride, farkında değiller 😦

Ne diyordum. Ameliyat öncesi korkularım yersizmiş. Şimdi çok rahatım. Her şeyi yiyorum ve her hafta 2-3 kilo veriyorum. Her ay 10 kilo rahatlıkla gidecek. Şimdi 121 kiloyum. 22 kilo verdim bile. İlk 4-6 ay arası en çok kiloyu verecekmişim. Hedeflediğim bir kilo yok ama 75 kiloya kadar düşeceğimi düşünüyorum. Tam yarı yarıya erimiş olacağım 1 sene içinde. Bu mucize değil de ne 🙂 Ve eskiden çok acıkırdım. Şimdi açlık hissi kalmadı; çünkü midenin iştah hormonu salgılayan kısmını kesip aldılar. Tabi yine acıkıyorum 3 saat falan yemek yemezsem, robota dönüşmedik sonuçta 🙂 ama çok hafif bir açlık. Zaten avuç içi kadar yediğinizde çatlayacak kadar yemiş gibi oluyorsunuz. Kuş gibi yiyip fil gibi doyuyorsunuz yani. Bu o kadar güzel bir his ki… Az yiyip de doyanlara özendim yıllarca. Artık ben de onlardan biriyim 🙂 Az yiyebildiğiniz için ne yediğinize ÇOK dikkat etmeniz gerekiyor. Yemek tercihiniz her zaman önce PROTEİN olmalı. Bir parça tavuk ya da 2 köfte. Yanında da 1-2 çatal salata ya da sebze. Zaten daha fazlasını yiyemiyorsunuz. Kahvaltıda da önceliği yumurta, peynire vermelisiniz.

Ha bir de yemek yeme düzeninizde yapmanız gereken en önemli değişiklik de, katı ve sıvıyı aynı anda almamanız. Yani yemeklerle birlikte içecek içmek yok! Kahvaltıda çay, akşam yemeğinde su, kola içemezsiniz. (kola zaten yasak, ve asitli içeceklerin tümü. arada bir yudum alıyorum eşimin bardağından ama, çaktırmayın. pişman oluyorum hemen, geğirip duruyorum, siz bana uymayın) Ha isterseniz için ama o zaman mideniz hemen dolar ve yemek yiyemezsiniz -ki bunu istemezsiniz- ve uzun vadede mideniz genişler. Bunun da ne anlama geldiğini tahmin edersiniz… Bundan da korkuyordum. Ama inanın HİÇ aramıyorum. Hele ki kahvaltıda çay içmeden asla olmaz diyordum. Bal gibi oluyormuş yahu 😀 Çünkü birkaç lokma sonra inek gibi doyuyorsunuz ve midenizde yer kalmıyor. Sanki büyük seçim bir big-mac menü yemişsiniz gibi doyuyorsunuz yani, öyle anlatıyım 😛

Yemek yerken yapmanız gereken tek şey, ÇOK iyi çiğnemek ve ÇOK YAVAŞ yemek. Eğer acıkıp da heyecandan hızlı yerseniz o lokmalar boğazınıza diziliyor ve nefesiniz kesiliyor 😦 birkaç kere bu hatayı yaptıktan sonra dersinizi alıyorsunuz… Doktorumun bana beslenmeyle ilgili önerdiği tek şey var: Sağlıklı beslen, diyet yapma ve kilo vermeye çalışma. Çünkü zaten kilo vereceksin diyor. Ki veriyorum. Bazen canım tatlı çekince dondurma, tavuk göğsü veya çikolata yiyorum bir parça ya da 1-2 bisküvi atıyorum ağzıma. Malum günler tatlısız geçmiyor ne yazık ki. Sonra ertesi gün tartıya çıkınca yine de kilo vermiş olduğumu görüp çok seviniyorum 🙂 eskiden olsa bırakın vermeyi, kilo alırdım hemen. İyi ki oldum bu ameliyatı… 🙂

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s